ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК от Екатерины Цветковой
ПРЕИМУЩЕСТВА ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВОК
Свобода
Занятие может проходить в любом месте: в зале, дома, на даче, на море, в командировках. Ни тренера, ни клиента не стесняют временные рамки, место жительства и прочие обстоятельства. Все, что нужно - интернет. Ну и конечно, удобный уголок для тренировки.
Как правило, онлайн-тренировки стоят дешевле персональных занятий в тренажерном зале, при этом, при должном старании они будут также эффективны.
Цена
ATLETIC TRAlNING ONLINE ATLETIC TRAlNING ONLINE ATLETIC TRAlNING ONLINE
ЕКАТЕРИНА ЦВЕТКОВА ЕКАТЕРИНА ЦВЕТКОВА ЕКАТЕРИНА ЦВЕТКОВА ЕКАТЕРИНА ЦВЕТКОВА
КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ
Первый вариант - если вам подходит время онлайн-тренировки:
Если Вам подходит время онлайн-урока, минут за 5 до начала я уже буду в эфире, и вы подключаетесь тоже. Как только вы войдете в Инстаграм, вы увидите красный кружочек вокруг фото моего профиля - жмите на него!
Когда вы присоединились к прямому эфиру - разместите телефон в удобном месте, чтобы видеть и слышать урок. Представьте, что вы пришли на настоящее занятие и просто включитесь в процесс!
Во время онлайн-урока я также, как и на реальных занятиях буду все детально и подробно объяснять. Если же у вас появляется вопрос или где-то стало больно/неприятно вы сразу же пишете комментарий в прямом эфире - я вижу ваше сообщение и мгновенно отвечаю!
Мы начнём с базовых упражнений, для тех, кто давно ходит - полезно повторить, а для тех кто решиться заниматься впервые - эти моменты крайне важны.
1
2
3
4
Второй вариант - если вам не подходит время онлайн-тренировки:
Ничего страшного! Эфир сохранится на 24 часа и в любое удобное Вам время можете его открыть. Я не смогу ответить сразу же на вопросы, но вы можете задать их после тренировки.
ATLETIC TRENING ONLINE
Эта тренировка включает в себя:
Понедельник - проработка рук и пресса
Вторник - ягодицы, ноги
Среда - пилатес
Четверг - функциональный тренинг
Пятница - растяжка
Стоимость одной недели (5 тренировок)
500 рублей
Стоимость одного месяца ( 20 тренировок)
1500 рублей
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
Разработка индивидуальной Программы Питания для быстрого снижения веса на 7 дней, 1, 2 или 3 месяца (РЕЗУЛЬТАТ от 5 до 8 кг в месяц).
Полный расчет калорийности каждого блюда и дневного рациона.
Меню с фотографиями и подробными рецептами каждого приема пищи.
Онлайн поддержка специалиста на всем этапе действия программы.
Примеры замены продуктов.
Легкие в приготовлении рецепты с доступными ингредиентами.
Ведение дневника результатов и питания.
Список продуктов и блюд, при помощи которых можно легко и вкусно держать себя в форме.
Рекомендации для сохранения результатов похудения.
Рекомендации и советы для эффективного похудения.
Стоимость одной недели
500 рублей
Стоимость одного месяца
1100 рублей
Стоимость двух месяцев
1600 рублей
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОСТЕПЕННОГО ПОХУДЕНИЯ
Специально разработанная Программа Питания для сбалансированного похудения (минус 5-6 кг\1 месяц) на 1,2 или 3 месяца.
Полный расчет калорийности каждого блюда и дневного рациона.
Меню с фотографиями и подробными рецептами каждого приема пищи.
Онлайн поддержка специалиста на всем этапе действия программы.
Примеры замены продуктов.
Легкие в приготовлении рецепты с доступными ингредиентами.
Ведение дневника результатов и питания.
Список продуктов и блюд, при помощи которых можно легко и вкусно держать себя в форме.
Рекомендации для сохранения результатов похудения.
Рекомендации и советы для эффективного похудения.
Стоимость одной недели
450 рублей
Стоимость одного месяца
1000 рублей
Стоимость двух месяцев
1500 рублей
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ + ПЛАН ТРЕНИРОВОК
Разработка индивидуальной Программы Питания для быстрого снижения веса на 7 дней, 1, 2 или 3 месяца (РЕЗУЛЬТАТ от 5 до 8 кг в месяц).
Полный расчет калорийности каждого блюда и дневного рациона.
Меню с фотографиями и подробными рецептами каждого приема пищи.
Онлайн поддержка специалиста на всем этапе действия программы.
Примеры замены продуктов.
Легкие в приготовлении рецепты с доступными ингредиентами.
Ведение дневника результатов и питания.
Разработка персонального плана тренировок для занятий дома для начинающих или для средней активности( на выбор, по желанию клиента)
Рекомендации для сохранения результатов похудения.
Рекомендации и советы для эффективного похудения.
Стоимость одной недели
700 рублей
Стоимость одного месяца
1500 рублей
Стоимость двух месяцев
2600 рублей
